Relay Running: Historia, regler och grundläggande tekniker

Relä är en av tävlingarna från friidrott där sättet att spela utförs omväxlande.

I ett stafettlag bestående av fyra löpare, nämligen de första, andra, tredje och fjärde löparna. Relänumren som ofta ifrågasätts är siffrorna 4 x 100 m och siffrorna 4 x 400 m.

Denna sport har sina egna egenskaper som skiljer den från andra sporter, där stafettkörningar spelas i ett lag, sedan ger varje löpare stafettstafetten till nästa löpare och så vidare. Detta utförs omväxlande tills den sista löparen som tar staven till mållinjen.

Nu, för mer information om historiken och hur man spelar detta relä. Låt oss titta på följande förklaring!

Relay Running historia

Relaysporten var inspirerad av de aktiviteter som utförts av tidigare stammar, nämligen aztekerna, inkaerna och mayorna. Dessa tre stammar utför uppdrag med hjälp av relä-löpningstekniken som syftar till att förmedla viktiga nyheter till andra stammedlemmar.

Inte bara de tre stammarna, reläkörning utfördes också av de forntida grekerna där skillnaden var att de bar facklor som överlämnades kontinuerligt. Denna aktivitet syftar till att tillbe förfädernas andar.

När tiden gick växte relälöpningssporten till slut och blev en löptävling.

Tja, det första stafettlöpande OS hölls 1992 i Stockholm, Sverige. I detta OS hölls en tävling på 4 x 100 meter som endast följdes av män och teknikerna som användes var fortfarande desamma som idag.

Läs också: 1 tum hur många cm? Förklaring och exempel på problem [FULL]

Regler i stafettkörning

Stafett har regler som måste följas av alla deltagare. Från början, byte av pinnar, avstånd och andra. Här är några regler för reläkörning.

• Starten av den första löparen är en squat-start, medan den andra, tredje och fjärde löparen börjar stå upp.
• Relä som körs i kategorin 4 x 100 meter, byte av pinne utförs på ett avstånd av 20 meter och en bredd på 1,2 meter
• Relälöpare får plocka upp käppar som faller under bytet. Den här regeln gäller bara för 4 x 400 m avståndskategori. Ändå kan detta få laget att förlora eller till och med laget kan diskvalificeras.
• Pinnarna som används i stafettloppet har olika längder och diametrar för barn och vuxna. För vuxna är stafettpinnen längd 30 cm med en diameter på 4 cm. Under tiden för barn 2 cm i diameter med en vikt på 50 gram.

Några av reglerna ovan måste följas av stafettledare, om de inte följer gällande regler kan deltagare diskvalificeras.

Grundläggande relätekniker

I en stafett finns det flera tekniker som används, till exempel starttekniker, ge pinnar och ta emot pinnar.

Här är några grundläggande tekniker för stafettkörning.

1. Relästartteknik

Starttekniken i stafett startar med en hukposition av den första löparen.

Det finns bestämmelser om positionen för startteknikens kropp som måste beaktas, nämligen handen är bakom startlinjen och pinnen som hålls får inte röra startlinjen.

2. Ge stickteknik

Den grundläggande tekniken för att ge pinnen från en löpare till en annan behöver uppmärksamhet. När du ger stafettpinnen måste du göra med höger hand. Under tiden får löparen som tar emot pinnen den med sin vänstra hand.

Läs också: Extrinsic and Intrinsic Elements in a Short Story (Complete) + Exempel på frågor

Pinnen som ges måste svängas bakifrån och framåt, mottagarens handposition måste vara redo att ta emot pinnen. Mottagarens kropp måste vara vänd framåt och redo att springa efter att ha fått pinnen.

Dessutom måste man tänka på när man ger pinnen att tummen öppnas bredt medan de andra fingrarna är i tätt läge och handen på mottagaren av pinnen måste vara under midjan. Löparen ger pinnen ovanifrån med sin högra hand.

3. Tekniken för att ta emot pinnen

Det finns två typer av tekniker för att ta emot pinnar i relälöpning, nämligen det visuella sättet och det icke-visuella sättet.

Det visuella sättet är hur man tar emot en pinne genom att vrida eller se tillbaka. Denna teknik utförs i kategorin 4 x 400 meter stafett.

Under tiden är det icke-visuella sättet att ta emot en pinne utan att vända eller se tillbaka. Vanligtvis tillämpas denna teknik över ett kort avstånd på 4 x 100 meter.

Relä löpfält

Fält för atletisk sport kan göras inomhus eller utomhus. Platsen som används är vanligtvis ett spår (spår) eller fält (fält).

Kriterierna för idrottsplanens storlek har en inomhuslängd på 200 meter med en rund form som ett ägg på totalt 4-8 banor.

Under tiden är spårlängden utomhus 400 meter och har 6-10 banor. Reläbyteszonen ligger 10 meter framför startlinjen eller 10 meter bakom startlinjen.

Således en förklaring av historia, regler och grundläggande tekniker för relä körning. Kan vara användbart!