Varför behöver vi äta?

Vem har ätit idag?

Varför behöver vi äta?

Människor behöver mat för att överleva. Tillsammans med luft och vatten är det en av livets grundläggande nycklar.

I grund och botten är mat bränslet och kalorierna (energin) som håller oss vid liv. Lyckligtvis är våra kroppar utformade för att hitta mat för att överleva.

Hjärnan och kroppen kommer att ge signaler om att vi känner oss hungriga när vi tar slut på energi, och det gör det verkligen svårt för oss att koncentrera oss eller göra aktiviteter.

Vi vet verkligen att något som en motor, ett kraftverk behöver bränsle för att hålla sig flytande och röra sig. Samma som matmat är vårt bränsle för att upprätthålla vår överlevnad,

Maten vi äter ger oss en mängd näringsämnen: vitaminer, mineraler, vatten, fett, fiber, kolhydrater och protein. Dessa näringsämnen används på olika sätt av kroppen. Vissa fungerar som byggmaterial för att bygga vävnader och organ, andra fungerar som molekylära maskiner som får våra celler att köra som de ska.

En av de viktiga komponenterna i kolhydratmat. Kolhydrater är en kemisk förening som erhålls från mat. Kolhydrater ger de grundläggande nödvändigheter som den levande kroppen behöver. Monosackarider, särskilt glukos, är det viktigaste näringsämnet för celler.

Till exempel, hos ryggradsdjur strömmar glukos i blodomloppet så att det är tillgängligt för alla kroppsceller. Kroppscellerna absorberar glukos och tar den energi som lagras i dessa molekyler i processen för cellulär andning för att köra kroppens celler.

Bortsett från det fungerar kolmonosackaridramverket också som ett råmaterial för syntes av andra typer av små organiska molekyler, inklusive aminosyror och fettsyror. Flera typer av kolhydrater fungerar också som lagrings- eller reservmaterial, som senare hydrolyseras för att ge celler socker vid behov.

Genom att äta regelbundet varje dag kommer du att hålla dig frisk och energisk och redo att utföra dina aktiviteter.