Hur man kan bli av med nästäppa vetenskapligt

Det vetenskapliga sättet att hantera nästäppa är enkelt.

Trängsel i näsan orsakas av blockering och svullnad i näspassagerna på grund av irritation i vävnaderna och blodkärlen i näspassorna på grund av överskott av vätska.

Trängsel i näsan indikerar symtom på sjukdom som influensa, allergier, näspolyper, bihåleinflammation, avvikelse i septum, Shurg-Strauss syndrom, Wegeners granulomatos och astma.

Dessutom orsakas nästäppa av flera faktorer, nämligen läkemedel, torr luft, svullnad av adenoidkörtlarna, närvaron av främmande föremål i näsan, graviditet, stress, rökning och sköldkörtelsjukdom.

Hur man övervinner nästäppa med medicinering

Det finns olika sätt att behandla nästäppa. Flera typer av läkemedel kan konsumeras för att lindra nästäppa:

a. Ta smärtstillande medel

Läkemedel som innehåller paracetamol eller ibuprofen kan hjälpa till att lindra smärta vid nästäppa.

b. Antihistaminer

Antihistaminer är läkemedel för att lindra allergier och bidra till att minska nästäppan.

c. Avsvällande medel

Egenskapen med detta ämne är att det hjälper till att minska svullnad i näsan på grund av tillstånd som orsakar nästäppa. Dessutom finns avsvällande medel i form av orala eller orala läkemedel och nasala avsvällande medel som sprutas i näsan.Nässpray fungerar snabbare än orala läkemedel, så deras effekt kan kännas omedelbart.

Alternativa sätt att övervinna trängsel i näsan

Förutom att använda sprayer finns det flera andra alternativtips som kan användas för att behandla trängsel. Här är några alternativtips som kan göras, nämligen:

Drick mycket vätska

Vätskor kan hjälpa tunt slem och eventuellt förhindra trängsel i bihålorna. Dessutom kan konsumtion av mycket vätska också hålla halsen fuktig.

Blås näsan ofta

Det är mycket viktigt att göra detta regelbundet om näsan är täppt, men gör det på lämpligt sätt. Att passera näsan med för mycket tryck kan ge bakterier tillbaka i öronen. Det bästa sättet att blåsa näsan är att blockera luftflödet med fingret i en näsborre medan du blåser näsan med den andra.

Andas in varma ångor.

Lägg vatten i en kastrull och koka sedan tills det kokar. Avlägsna och andas sedan långsamt in den varma ångan från kokande vatten. Men var försiktig när du tränar det här eftersom ångan kan skada näsan. Förutom dessa metoder kan du också njuta av varm ånga medan du tar en varm dusch. Det lindrar inte bara trängseln utan att ta ett varmt bad kan också slappna av i kroppen.

Tvätta näsan med saltvatten

Förutom att kunna lindra nästäppa kan denna metod också bli av med virus och bakterier som finns i näsan. Du kan göra en saltvattenlösning hemma. Ingredienserna är tre teskedar salt och en tesked bakpulver . Blanda dessa två ingredienser väl och förvara sedan i en lufttät behållare. För att göra lösningen, ta en tesked av blandningen och lägg den i 230 ml varmt vatten. Fyll denna lösning i en spruta eller en netikruka . Luta dig sedan mot diskbänken med huvudet lutat. Häll den här lösningen i en näsborre. Lämna det tills lösningen rinner ut ur det andra näsborret. Under denna process kan du andas med munnen.

Läs också: Ett steg för att vara smartare genom att lära sig i stil med artificiell intelligens

Drick varma drycker

Varma drycker kan lindra nästäppa, lugna inflammerade membran och förhindra uttorkning. En varm dryck som du kan prova är örtte blandat med en tesked honung. Detta steg är särskilt användbart när du har andningssvårigheter när du sover på natten.

Sov med en extra kudde

Denna metod kan hjälpa dig att sova bättre. Att sova med två kuddar under huvudet kan hjälpa till att lindra nästäppan.

Stäng av luftkonditioneringen och fläkten för att värma kroppen

Varm, fuktig luft är det snabbaste sättet att behandla förkylning och nästäppa. Andning i fuktig luft kan lindra inflammation och lindra svullna blodkärl i näsan, liksom tunn slem i bihålorna. Alternativt kan du göra en ansiktsbastu. Tricket, luta ansiktet över skålen fylld med varmt vatten, häng en handduk över huvudet för att skapa en gardin som fångar ånga från skålen och andas sedan in ångan i cirka 10 minuter. Upprepa 2-3 gånger om dagen tills du kan andas lätt.

Andas in varm vattenånga blandad med eukalyptusolja

Eukalyptusolja, som också finns i många salvor och balsam, kan hjälpa till att tunt slem orsakas av nästäppa. Tricket är att luta ansiktet över en skål fylld med varmt vatten som har tillsatts med några droppar eukalyptusolja. Häng handduken över huvudet så att den täcker skålen och andas in ångan i cirka 10 minuter.

Tugga vitlök

Vitlök innehåller antibakteriella och svampdödande medel som är användbara vid behandling av olika hälsoproblem, inklusive nästäppa orsakad av förkylning och influensa. Fräs 1-2 vitlöksklyftor och tillsätt pasta eller grönsaker för din konsumtion. Alternativt kan du lägga till några skivor eller mosa en vitlöksklyfta i en skål med varmt vatten för att ånga ditt ansikte i 10 minuter.

Komprimera näsan med varmt vatten

Skaffa en liten handduk eller näsduk. Doppa sedan i varmt vatten och lägg den lilla handduken på näsan. Komprimera näsan med en handduk doppad i varmt vatten. Detta steg är säkert och kan användas för att behandla nästäppa hos spädbarn.

Ät kryddigt

Denna metod är ett enkelt och roligt sätt, kanske för dig som är kryddig matälskare. Genom att äta mat kommer slemmen naturligt att rinna ut när du får en kramp

Massera näsan

Massera toppen av näsan med tummen och pekfingret hjälper din näsa att få lättnad. Helt enkelt genom att massera lätt på näsan i en cirkelrörelse tills näsan känns lättnad.

Förutom att massera näsan kan du prova flera sätt som är effektiva. Det första sättet du kan göra är att trycka på muntaket med tungans spets. Ta sedan bort tungan och tryck in spetsen mellan ögonbrynen med pek- och långfingrarna. Upprepa detta i cirka 20 sekunder.

Läs också: 3 Elon Musks produktiva hemligheter, och en av dem badar

Om du fortfarande inte kan andas fritt kan du prova följande metoder. Placera huvudet något bakåt och nyp med dina fingrar på utsidan av näsborrarna och håll andan så länge du kan. Dra huvudet framåt när du andas ut. Näsan är fri från trängsel.

Blås näsan

När näsan är blockerad, försök att blåsa näsan försiktigt uppåt. Denna metod kan mer eller mindre hjälpa till att bli av med slem i näsgångarna.

Använd en varm tvättlapp

Lägg en varm tvättlapp i ansiktet ett ögonblick när du känner att slem kommer ut ur näsan. Denna metod kan hjälpa till att tömma slem i näsan. Gör det så ofta som möjligt om slemet kommer ut igen.

Använd en luftfuktare

En luftfuktare eller luftfuktare kan hjälpa till att lossa slemet inuti näsan. Dessutom kan detta verktyg också förhindra att du blir irriterad på näsan om du andas in det för ofta

Dusch med varmt vatten

Att bada med varmt vatten kan inte bara göra din kropp mer avslappnad. Det kan också hjälpa andningsorganen att bli bättre när du har en täppt näsa. Ångan i varmt vatten hjälper till att lindra inflammation och gör det lättare att andas. Cosmos förslag, du kan också prova att använda mintdoftande tvål för att få din näsa att känna sig lättare.

Ta vitaminer

Ditt kroppsförhållande minskar tydligt när du har influensa. För det är det bästa sättet att förbättra ditt immunförsvar för att göra det lättare att bekämpa befintliga sjukdomar. Glöm inte att lägga till kosttillskott och vitaminer när du har influensa. Du kan konsumera vitamin C, vitamin D och vitamin B6 för att göra din kropp friskare

Välj rätt mat

Att gå till nästa tips för att övervinna nästäppa är att äta rätt mat. Vi rekommenderar att du väljer mat som är rik och varm, t.ex. gröt eller varm kycklingsoppa. Inte bara det, du kan också välja livsmedelsingredienser som är bra för kroppen och rika på vitaminer som broccoli, yoghurt, havregryn, lax och mörk choklad.

Inandning av aromatiska ämnen eller inhalatorer

Inhalatorprodukter som innehåller mentol, pepparmyntaolja och Cajeput eukalyptol , en komponent av eukalyptus är ganska effektiva. Sätt in inhalatorn precis under näsan och andas in, ångan från inhalatorn kommer att lossa bihålorna.

Andra aromatiska produkter från samma ingredienser kan också hjälpa till. Om du upplever trängsel, fyll badkaret med varmt vatten, lägg 4-5 droppar aromatisk olja, kom in i badkaret och andas in ångan

Undvik mat med hög proteinhalt

Om du har kronisk bihåleinflammation, undvik mat med hög proteinhalt som mjölk, ost och grädde ett tag. Det höga proteinet i mjölken kommer att utlösa slemväxt.

Undvik allergener

Miljöallergener som damm, jäst och mögel kan också orsaka sinusproblem. Otillräcklig luftfiltrering på ett kontor eller i en oren miljö kan orsaka sinusproblem som inte slutar trots olika försök.

sporter

Träning kan öka immuniteten och värma kroppen. I själva verket kommer nässlemet att lossna och det blir lättare att rensa det