Hur man beräknar fertilitet hos kvinnor

fertil kvinna

Ett sätt att beräkna en kvinnas fertila period med hjälp av en fertilitetsräknare. Följande är en fullständig diskussion.

Det är viktigt för kvinnor att känna igen tecknen på den fertila perioden så att de inte missar att markera dessa viktiga tider, med tanke på att kvinnor bara upplever fertilitet i 28-36 timmar.

Detta är vad som kallas toppen av den bördiga perioden eller ägglossningen, det är när ett ägg släpps ut i äggstocken och är redo att befruktas.

Hur man beräknar en kvinnas bördiga period

För kvinnor som har en menstruationscykel på 28 dagar är det väldigt enkelt att bestämma den fertila perioden efter menstruationen, vilket är omkring den 14: e dagen efter den sista dagen av menstruationen.

Men inte alla kvinnor har ett avstånd från den första dagen i den sista menstruationsperioden till den första dagen i nästa menstruation (cykel) i 28 dagar. Det kan vara, cykeln kan vara kortare eller längre.

fertil kvinna

American Pregnancy Association (APA) säger att det bästa sättet att bestämma en kvinnas bördiga period är att beräkna den själv. Ett sätt är att använda fertilitetsräknaren.

Du behöver bara komma ihåg det sista datumet för den första menstruationsdagen och menstruationscykelns längd.

Till exempel, om du hade din första menstruation den 27 september 2020 med en 30-dagarscykel, är din beräknade bördiga period 7-12 oktober 2020 med ägglossning den 12 oktober 2020.

Ett annat sätt med den beräknade fertiliteten kan beräknas med följande formel:

  • Känn din kortaste cykel. Till exempel: 27 dagar. Subtrahera 18. Resultatet: 9. Detta nummer är den första dagen du är mest fertil.
  • Känn din längsta cykel. Till exempel: 30 dagar. Subtrahera 11. Resultat: 19. Detta nummer är den sista dagen du var mest fertil.

Så om din cykel är i genomsnitt 27-30 dagar är du mest bördig dag 9 till 19.

Kvinnor upplever vanligtvis fertilitet dag 11 till dag 21 i menstruationscykeln. Det är då du upplever den bördiga perioden eller vad som sägs vara den bästa tiden att ha sex så att du snabbt blir gravid eller undviker sex för dem som är på ett familjeplaneringsprogram.

Den bördiga perioden efter menstruationen kan dock vara annorlunda varje månad med tanke på de många faktorer som påverkar den, såsom stress, sjukdom och livsstil.

Läs också: Dayak Tribe: Regional Origin, Customs, and Unique Facts

Om du inte är säker på beräkningen av den fertila perioden efter menstruationen, är ett annat sätt att vara uppmärksam på de tecken på fertilitet som frigörs av kroppen.

Ett tecken på den bördiga perioden som du kan vara uppmärksam på

När du upplever den bördiga perioden efter menstruationen kommer du att känna en "skillnad" i kroppen.

Det är dock viktigt att notera att det fertila periodtecknet inte nödvändigtvis betyder premenstruellt syndrom (PMS) eftersom PMS uppträder efter ägglossningen, vilket indikerar att livmodern snart kommer att förfalla med tanke på att äggstockarna inte är befruktade eller inte är gravida.

Följande är tecken på den bördiga perioden efter menstruationen som kan kännas:

  • En ökning av kroppstemperaturen, vanligtvis inom intervallet 0,5-1⁰C, kan endast mätas med en termometer (inte genom att placera händerna på pannan eller armhålorna).
  • Luteinhormonet ökar, det kan bara mätas med en speciell ägglossningsdetektor.
  • Vaginal urladdning eller vaginal urladdning som är klar, vattnig och seg som äggvita.
  • Bröst är känsligare (smärta).
  • Uppsvälld.
  • Blod fläckat från slidan.
  • Kramper i underlivet.
  • Känslor mer passionerade

Detta tecken på den bördiga perioden är dock mycket mottaglig för förändring. En ökning av kroppstemperaturen kan till exempel fortsätta att öka även efter ägglossningen är över, så att mäta kroppstemperaturen för att upptäcka en kvinnas fertil period är mindre korrekt.

Det mest effektiva sättet att bestämma den fertila perioden är att använda ett fertilitetsdetekteringsverktyg. Med det här verktyget kan du till och med bestämma den högsta bördiga perioden, vilket naturligtvis kommer att vara mycket användbart för kvinnor som genomgår ett graviditetsprogram.

Att maximera den bördiga perioden efter menstruationen kan öka kvinnans chanser att bli gravid snart. Efter att ha känt den fertila perioden rekommenderas det att ha samlag med en partner från 2-3 dagar före ägglossningen eftersom detta steg har visat sig öka risken för att bli gravid med 20-30 procent.

Å andra sidan är det också viktigt att känna till den bördiga perioden efter menstruationen om du vill använda denna naturliga preventivmetod för att förhindra graviditet. Men genom att undvika samlag under den bördiga perioden är det fortfarande möjligt att bli gravid.

I grund och botten kan ägglossningen inträffa förr eller till och med långsammare varje månad. Dessutom kan manliga spermaceller överleva i en kvinnas kropp i flera dagar.

Tips för att bibehålla fertiliteten för kvinnor

Förutom att känna till den bördiga perioden efter menstruationen ovan är det bättre för kvinnor att också anta en hälsosam livsstil. Eftersom en hälsosam livsstil kan påverka fertiliteten så att du kan bli gravid snabbare. Här är några saker som kan användas som tips för att upprätthålla fertilitet:

Läs också: ABC-formler: definition, frågor och diskussion

1. Undvik transfetter

Att äta hälsosamma fetter varje dag är mycket viktigt för att öka fertiliteten hos kvinnor.

Transfetter är dock ofta förknippade med en risk för ovulatorisk infertilitet, vilket negativt påverkar insulinkänsligheten. Närma dig därför hälsosamma fetter och håll dig borta från transfetter.

2. Mejeriprodukter med hög fetthalt

Mjölkprodukter med hög fetthalt kan faktiskt öka kvinnans fertilitet. Detta bevisas i en stor studie som undersökte effekten av att konsumera mejeriprodukter med hög fetthalt.

Resultatet var att kvinnor som konsumerade mejeriprodukter med hög fetthalt, mer än en gång, varje dag, upplevde en minskad risk för infertilitet (infertilitet), så mycket som 27%.

3. Träning

Motion är en viktig aktivitet som inte bara behövs av kvinnor som vill bli gravida utan också för alla som vill vara friska.

För kvinnor som vill upprätthålla fertilitet rekommenderas träning. En studie har visat att träning i en timme, en vecka, kan minska risken för infertilitet med 5%.

Men överansträng dig inte själv. Eftersom överdriven träning kan göra kvinnor infertila eller infertila.

4. Minska stress

Stress kan minska dina chanser att bli gravid. Detta orsakas av hormonella förändringar som uppstår i kroppen när du är under stress.

Att ha ett jobb och arbeta långa timmar kan också vara en faktor för att inte bli gravid snabbt. Faktum är att stress, ångeststörningar och depression drabbar 30% av kvinnorna som går på fertilitetskliniker.

Du kan försöka använda några av tipsen för att upprätthålla fertiliteten ovan. Speciellt om detta åtföljs av kunskap om den bördiga perioden efter menstruationen.

Så var det hur man beräknar den bördiga perioden som kan göras. Se till att du konsulterar en läkare om din graviditet inte kommer. Det kan vara, det finns ett medicinskt tillstånd som orsakar det. Kan vara användbart!