Varför behöver vi sova?

Den genomsnittliga människan kan spendera 36% av sin livstid på att sova.

Om du är 21 år nu betyder det att du har spenderat nästan 8 år på att bara sova.

Det tog lång tid, eller hur?

Men det finns ingen anledning att vara ledsen ... eftersom sömn behövs av kroppen.

Sömn är också bra för våra kroppar

Sömn fungerar för att vila kroppen (inte vila som helhet och det fungerar inte längre).

Under sömnen kommer kroppen att vara upptagen med att reparera kroppen och förbereda kroppen för våra aktiviteter nästa dag.

Mekanismen är att kroppen producerar hormoner. Hormoner är kemiska ämnen som produceras av kroppen, såsom organ, celler eller körtlar. Detta hormon fungerar för att överföra vissa kemiska meddelanden från en cell till en annan.

Hormoner spelar också en roll för att kontrollera kroppens funktioner och reglera kroppens ämnesomsättning.

Det hormon som är aktivt under sömnen är tillväxthormon. Humant tillväxthormon eller HGH produceras av den mänskliga hypofysen. Detta hormon orsakar tillväxt och förändringar i höjd, uthållighet och mer.

Kroppen kommer också att avgifta. Under sömnen kommer kroppen att vara mer aktiv för att ta bort gifter och ämnen som inte längre behövs av kroppen.

Denna avgiftning utförs med början från avlägsnandet av toxiner i lymf, lever, galla, lungor och kolon kommer att samlas upp. Det är också det som får oss att urinera ofta på morgonen.

Efter att ha sovit försvinner tröttheten som vi känner och kroppen blir friskare.

Om vi ​​inte sover

Om vi ​​inte sover kommer cellerna i vår kropp att skadas och kroppen fungerar inte normalt.

Läs också: Varför studera matematik? Köp inte Siomay med logaritmer, eller hur?

Även i det yttersta kan detta leda till döden.

Hurså?

Om vi ​​inte sover kommer hjärnan att producera mycket av hormonet dopamin. Detta kommer att få det att verka som om vi är glada, men det är bara tillfälligt.

Då försvagas den del av hjärnan som fungerar för planering och beslutsfattande Prefontal Cortex så att vårt tillstånd blir impulsivt och inte kan tänka länge för att göra något.

Då minskar vår kropps förmåga att bryta ner socker så att vi ser slöa och bleka ut.

Vi kommer att vara mottagliga för sjukdomar eftersom vårt immunförsvar är försvagat. Detta tillstånd kommer att fortsätta att förvärras tills det påverkar emotionella förhållanden, tänkande förmågor och minne.

Om vi ​​fortsätter att inte sova i flera månader kan det orsaka döden.

Insomnia syndrom

Det finns ett syndrom som får människor att uppleva sömnlöshet. Detta syndrom kallas Fatal Familial Insomia.

Detta syndrom skiljer sig från sömnlöshet som vi vanligtvis kallar sömnlöshet.

Fatal Familial Insomia Syndrome är en mycket sällsynt neurodegenerativ sjukdom där den drabbade upplever akuta symtom på sömnlöshet. Denna sjukdom får de drabbade att få förlamning och kan inte sova länge tills döden.

Lyckligtvis har de flesta av oss inte detta hemska syndrom.

Så medan din tid är fri ... glöm inte att sova idag!