Vad är ofta missförstått om depression

Depression kan inte tas för givet.

Baserat på WHO-uppgifter lider 350 miljoner människor i världen av depression. Det kan attackera vem som helst, oavsett ras, ålder, kön, miljö och så vidare.

Effekten är inte skämt, för den kan knäcka en människas potential eller till och med få honom att avsluta sitt liv.

Men många människor missförstår depression.

Fel diagnos av jag

Många hävdar att de är deprimerade, men det är de inte. Ledsen lite, kände sedan att han var deprimerad.

Ledsen är naturlig ... men ledsen skiljer sig mycket från depression.

Depression är inte så enkelt som att känna sig ledsen eller stressad, diagnosen av depression måste kräva särskild behandling från en professionell psykolog eller psykiater. Därför kan du inte själv diagnostisera depression.

Jag upprepar igen, du kan inte självdiagnostisera när du är deprimerad.

Du kan bara känna igen tecknen, men inte självdiagnostisera. Det enklaste tecknet på depression är känslor av sorg som varar i månader eller till och med år.

Om du har varit ledsen i några dagar eftersom din pojkvän lämnade dig, eller ledsen att du inte klarat provet, är det förmodligen inte depression. För efter några dagar (eller veckor) kommer du att må bättre.

Definition av depression

Definitionen av depression i DSM IV (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders IV) eller en psykisk sjukdomshandbok som används över hela världen är,

Depression är antingen sorgligt humör eller brist på intresse för dagliga aktiviteter eller förmågan att få glädje av dessa aktiviteter.

Eller med andra ord, depression är en ständig känsla av sorg, brist på passion för att utföra dagliga aktiviteter eller ett tillstånd att inte kunna njuta av dessa aktiviteter.

Några av symptomen på depression:

• Känslor av djup sorg om och om igen,
• Förlust av motivation,
• Kan inte sova,
• Ingen aptit eller bara vill äta,
• Viktökning eller förlust,
• Minskad libido
• Koncentrationsstörningar,
• Känner sig skyldig,
• Tankar om att skada mig själv,
• Självmordsidéer till självmordsförsök

 

Hos en person som är deprimerad fortsätter dessa sorgliga känslor att hemsöka honom varje dag, i månader eller till och med år.

Schemat är så här:

Normala människor som upplever stress kan gå ner i ett "nedtillstånd", men inte så länge kommer de att återgå till ett "normalt tillstånd". Under tiden faller deprimerade människor i ett "nedtillstånd" och kan inte (naturligtvis) återvända till sitt normala tillstånd.

 

Neurovetenskap

Många tror att depression inte har några fysiska bevis för att vara en sjukdom, eftersom det handlar om mental hälsa.

Läs också: Skvaller finns för människans överlevnad

Eller ännu värre, många tror att deprimerade bara gör det och söker uppmärksamhet.

Faktum är att forskning inom neurovetenskap har visat att psykiska störningar som depression också har fysiska bevis. Det finns minst tre saker som kan observeras:

1. Hjärnaktivitet

Genom att använda fMRI-apparater (funktionell magnetisk resonanstomografi) och PET-enheter (Possitron Emission Tomography) kan vi se en persons hjärnaktivitet, inklusive hjärnaktiviteten hos personer med depression.

Från hjärnan scan bilder , är det känt att det finns en minskning av hjärnans aktivitet på vissa ställen i människor som lider av depression. Den minskande delen är bland annat en viktig del av att reglera humör, koncentration, tankeprocesser och fatta beslut.

Detta tillstånd gör dem lätt känsliga och omges av negativa känslor hela tiden.

2. Kemisk obalans i hjärnan

En av de kemikalier i hjärnan som spelar en roll för att reglera känslor är serotonin. Han har till uppgift att reglera känslor av nöje hos någon.

Tyvärr, hos deprimerade människor, är dessa serotoninnivåer lägre än vanliga människor.

Detta tillstånd gör att deprimerade människor är mindre benägna att vara glada och oförmögna att få glädje av de aktiviteter de gör.

3. Minskad volym av hippocampus

När en person är under stress eller andra liknande förhållanden, svarar kroppen genom att släppa kortikosteroidhormoner, som fungerar som en regulator för kroppens system när förändringar inträffar.

Normalt utsöndras dessa kortikosteroider endast en kort tid.

Men hos personer som lider av depression utsöndras dessa kortikosteroider i överskott och påverkar under lång tid storleken på hippocampus.

Hippocampus är den del av hjärnan som bearbetar minnen.

Långvarig depression kan minska volymen på hippocampus i hjärnan. Detta gör att den drabbade lätt glömmer eller inte kan koncentrera sig ordentligt.

Jämförelse av hippocampusvolymen hos normala människor (överst) och deprimerade (nedre)

 

Dessa strukturella förändringar i hjärnan gör det svårt för deprimerade människor att komma tillbaka till det normala.

Det är inte så att de inte vill försöka, men hjärntillståndet håller dem tillbaka.

 

Mät kvitto DEP nivå

För en tid sedan var internet ganska upptagen med ett frågeformulär som syftade till att mäta en persons depression.

Många har provat det och drar sedan slutsatsen (utifrån frågeformulärets resultat) att de har god hälsa, mild depression eller till och med svår depression.

Frågeformuläret är inte fel, frågeformuläret är också officiellt från hälsoministeriet, men berättelserna som förmedlas av människor är ofullständiga, vilket leder till felaktig information.

Läs också: Varning så lätt sjuk i övergångssäsongen

För det första används frågeformuläret endast för tidig upptäckt, inte för diagnos.

För det andra använder metoden i detta frågeformulär Geriatric Depression Scale (GDS), ett av de vanligaste instrumenten för att diagnostisera depression hos äldre . Inte alltid lämplig för andra åldrar.

Och än en gång påminner jag er om att man inte kan göra en självdiagnos (självdiagnos) för fall som denna depression. Om resultaten av frågeformuläret visar positiva resultat, vänligen hänvisa till en psykiater eller professionell psykolog.

För att bättre förstå depression, se en video från WHO som beskriver en deprimerad persons liv:

Vad måste göras?

Om du inte är deprimerad finns det minst tre saker du behöver göra när du träffar en deprimerad person:

1. Underskatta inte denna sjukdom och underskatta inte heller den drabbade. Att betrakta dem som människor som är långt ifrån religion, är värdelösa, håll dig borta från dem eftersom de aldrig är upphetsade, etc. hjälper inte mycket. Så det är bättre att inte göra det här.

2. Var en bra lyssnare, behöver inte ge för mycket råd som kommer att göra saker värre (som i nummer 1).

Det räcker att vara en god lyssnare, fråga vad klagomålet är och ge bästa stöd.

3. Se professionell hjälp

Depression kräver korrekt behandling, så det skulle vara bättre om du kan hjälpa till att hänvisa till professionell hjälp.

Patienter får behandling, läkemedel etc. som kan bota dem.

Tänk på att depression är en psykisk sjukdom som kan botas om den hanteras ordentligt.

Fortsätt därför med andan.

---

Den här artikeln är anpassad från Zenius - Vad är skillnaden mellan vanlig sorg och depression? med några extra.

Med tanke på författarens begränsade kunskap, om det finns läsare som bättre förstår, lägg till viktig information som kan ha missats i denna uppsats.

Referens

• Fastnat i ett spår: ompröva depression och dess behandling. Holtzheimer PE1, Mayberg HS. Neurosci Trender. 2011 jan; 34 (1): 1-9. doi: 10.1016 / j.tins.2010.10.004. Epub 2010 8 nov.
• Hippocampus volymminskning vid allvarlig depression. Bremner JD1, Narayan M, Anderson ER, Staib LH, Miller HL, Charney DS. Am J Psychiatry. 2000 jan; 157 (1): 115-8.