Det finns många orsaker till håravfall, därför finns det också många sätt att behandla dem.
Hår är ett mänskligt organ som är format som en tråd som växer i hårbotten och hela huvudet. Hår uppstår från överhuden eller det yttersta hudskiktet.
Trots att det är väldigt tunt har håret en mycket stor funktion för kroppen. Några av kroppens hårfunktioner kan vara varma som skydd mot skada och värme och är en krona för både män och kvinnor.
Orsaker till alltför hårt håravfall
När människor åldras tappar hår ofta. Överdriven håravfall uppstår när du tappar mer än 100 hårstrån per dag.
I stort sett är orsakerna till håravfall:
- medicinsk vård
- livsstil
- hälsa.
Medicinsk behandling antingen genom läkemedel, kemoterapi och strålning orsakar biverkningar på hudvävnaden, vilket orsakar överdriven håravfall.
Lösningar för att övervinna håravfall
Här är några lösningar för att behandla håravfall antingen medicinskt eller genom att ändra din livsstil:
1. Medicinsk vård
Varje person har olika håravfallstillstånd. I stort sett kan håravfallsproblem övervinnas genom medicinska behandlingar som att använda droger för hårväxt som Minoxidil (Rogaine) och Finasteride (Propecia, Proscar), hårtransparens.
2. Sluta röka
Om du är en aktiv rökare och vill minska håravfallet är det en bra idé att sluta röka från och med nu. Rökvanor orsakar DNA-skador på hårsäckarna och en obalans i enzymsystemet i hårsäckarna (proteas / antiproteas) vilket resulterar i störningar i hårväxtprocessen.
3. Massera huvudet
Massera hårbotten kan sträcka papiller dermis celler i hårets subkutana vävnad. Enligt japansk hälsoforskning kan en 4 minuters massage varje dag i 24 veckor öka hårtjockleken
Läs också: 4 saker du missförstod om Pluto4. Justera kosten
En bra diet håller ditt hår friskt. Livsmedel som är bra för hårhälsan inkluderar en mängd olika grönsaker, frukt, flingor, livsmedel med lågt fettinnehåll och rik på protein och låg sockerhalt. Vissa vitaminer och mineraler är bra för hår, nämligen:
- livsmedel rik på järn som kött, gröna bönor, gröna grönsaker, spannmål och ägg,
- omega-3, lax, tonfisk, äggulor och valnötter.
5. Kontroll av hälsotillstånd
Baserat på mänskliga genetiska faktorer orsakar flera hälsoproblem håravfall. Några av de sjukdomar som orsakar håravfall är diabetes, lupus, lichen planus, sarkoidos, psoriasis i hårbotten, alopecia areata, sköldkörtelhormon, anemi eller järnbrist, trikotillomani, syfilis och celiaki. Kontrollera ditt hälsotillstånd och kontakta en läkare och få behandling enligt ditt hälsotillstånd.
6. Minska stress
Stress påverkar i hög grad kroppens hälsotillstånd, inklusive att orsaka håravfall. Att minska stress kan leda till optimal hårväxt
7. Välj lämpligt schampo och hårvård
Urvalet av schampoprodukter för varje persons hår är annorlunda. Du kan justera problemet med alltför hårt håravfall genom att ge näring genom lämpliga schampon.
Naturliga alternativa lösningar för att övervinna håravfall
Förutom de metoder som nämnts tidigare, finns det också flera alternativa lösningar som sätt att behandla håravfall.
1. Kokosolja
Kokosolja kan ge näring åt håret, vilket minskar hårskador på grund av hårbrott. Använd 1-2 matskedar kokosnötolja och massera sedan på hårets hud och låt den stå i några timmar. Gör detta ungefär två gånger i veckan.
2. Lökjuice
Enligt tidskriften Dermatology kan appliceringen av rå lökjuice för att massera håret hjälpa till med hårväxtprocessen, särskilt i alopecia areata-området. Mosa löken med en mixer, massera sedan på håret i 30-60 minuter och skölj sedan med vatten.
3. Aloe Vera
Aloe vera hjälper hårväxtprocessen. Använd aloe vera efter schamponering för att ge näring åt hårväxten. Skölj sedan med rent vatten.
Läs också: Helgdagar vill avsluta men fortfarande lat? Här är tipsen!4. Lime eller citron
Innehållet av citronsyra i kalk och citron är rikt på vitamin C. Innehållet av vitamin C i kalk eller citron kan minska hårets hudproblem som mjäll och därmed minska håravfallet.
5. Hibiskusblomma ( kinesisk hibiskus )
Blommor och löv på hibiskusblommor kan minska håravfallet. Blanda 1-2 hibiskusblommor, 5-6 löv och blanda sedan med kokosnötolja efter smak. Applicera sedan och massera hårbotten. Låt stå på i 30-60 minuter och skölj med schampo eller balsam.
6. Äggula
Peptidhalten i äggulor stimulerar hårväxt så att den är utmärkt för att minska håravfallet. Slagen äggulor appliceras sedan på håret. Släta ut och massera försiktigt i 30 minuter. Skölj med schampo, använd vid behov balsam efteråt. Gör denna aktivitet minst en gång i veckan
7. Biotin
Biotin är ett vitamin som finns naturligt i flera livsmedel som bönor, potatis, ägg, lök och havre. Biotin kan hjälpa till att ge näring åt hår så att det inte faller ut.
8. Konsumera yoghurt
Yoghurt är rik på probiotika som skyddar hårvårtor, så det är mycket användbart att förhindra hårskador och minska håravfallet. Dessutom kan konsumtion av yoghurt regelbundet få håret att lysa.
9. Grönt te
Grönt te innehåller polyfenolepigallocatechin-3-gallat (EGCG) som fungerar för att stimulera papillaceller i hårets dermis i håret så att det kan hjälpa hårväxtprocessen.
För att förhindra att alltför hårt håravfall förvärras kan du vidta förebyggande åtgärder, inklusive att begränsa din hårstyling med hjälp av värmeverktyg och kemikalier, som att stryka, krulla håret eller färga håret. Undvik att fläta eller binda hår och kamma håret när det är vått. Du kan använda babyschampo, som tenderar att vara mildare, för att tvätta håret.
Kom igen , håll håret och kroppen frisk från och med nu så att orsaken till överdriven håravfall inte händer dig.
Referens
- //www.alodokter.com/ här-orsaken- hår- frontok-mer
- //www.alodokter.com/rambut-rontok
- //www.healthline.com/health/hair-loss-treatments-for-men#hair-care-tips
- //www.medicalnewstoday.com/articles/324971.php
- //www.newhairline.com/pages/hair-loss-cure
- //www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/hair-loss/ss/slideshow-alternative-treatments-for-hair-loss
